Rentoutusäänitteet

 

Voit rentoutua ohjatusti myös äänitteiden avulla vaikkapa työpäiväsi lomassa. Tällä hetkellä valikoimassani on neljä äänitettä:

 

1) Perusrentoutusharjoitus, jonka tavoitteena on, että opit omatoimisesti ja nopeasti rentouttamaan mielesi ja kehosi päästä varpaisiin. (kesto 13:09)

 

2) Mielesi ja kehosi rentouttava mielikuvaharjoitus, joka vie sinut rauhoittavan veden äärelle. (kesto 13:30)

 

3) Nukahtamiseen ja paremman unenlaadun tueksi Unirentoutus 1. Tämä rentoutus sisältää virkistäytymisen, joten voit kuunnella sen vaikka keskellä päivää. (kesto 15:15)

 

4) Nukahtamisen ja paremman unenlaadun tueksi Unirentoutus 2. Tämä rentoutus ei sisällä virkistäytymistä, joten voit käyttää sitä vaikkapa illalla nukahtamistarkoituksessa.

(kesto 16:54)

 

 

 

 

 

 

Kuuntele näyte Unirentoutus 2:sta

 

Sarjaan on tulossa lisää mielikuvamatkoja ja rentoutuksia. Seuraa tarjontaa.

 

Äänitteet voit tilata joko CD-levynä tai MP3-muodossa (copyright Kaisa Natri)

 

 

Tilaa rentoutusäänite:

 

1) Perusrentoutusharjoite CD-levynä posteineen kotimaassa 7 euroa

     MP3-muodossa 4 euroa

 

2) Mielikuvaharjoitus CD-levynä posteineen kotimaassa 7 euroa

     MP3-muodossa 4 euroa

 

3) Unirentoutus 1 CD-levynä posteineen kotimaassa 7 euroa

     MP3-muodossa 4 euroa

 

4) Unirentoutus 2 CD-levynä posteineen kotimaassa 7 euroa

     MP3-muodossa 4 euroa

 

 

Ostokset suoraan sähköpostiin kaisa.natri@hotmail.fi

 

(Photo copyright Kaisa Natri)